Йога как образ жизни: 3 простых шага к осознанности

Йога как образ жизни: 3 простых шага к осознанности

Йога как образ жизни: 3 простых шага к осознанности     7 Йога — это не просто асаны, техники дыхания, который вы выполняете на коврике. Йога не заканчивается, когда вы сворачиваете коврик и идете делать свои повседневные дела. Задумайтесь над понятием...
10 плюсов для здоровья от ежедневной практики йоги

10 плюсов для здоровья от ежедневной практики йоги

10 плюсов для здоровья от ежедневной практики йоги     7 Побаловать себя новым платьем или туфлями, съесть что-то вкусненькое или пойти в бар с друзьями, чтобы расслабиться и почувствовать себя лучше, когда день не задался или просто плохое настроение....
7 советов как вернуться в йогу после перерыва

7 советов как вернуться в йогу после перерыва

7 советов как вернуться в йогу после перерыва     7 У всех бывают моменты в жизни, когда нам приходиться перестать заниматься любимым делом. Это может быть связано со здоровьем, личными обстоятельствами или любыми другими причинами. И все мы знаем, как...
Йога влияет на мозг: хорошо это или плохо?

Йога влияет на мозг: хорошо это или плохо?

Йога влияет на мозг: хорошо это или плохо?     7 Вы когда-нибудь задумывались, как йога влияет на мозг? Как оказалось, это послесессионное счастье, которое вы чувствуете, не только в вашей голове. Используя сканирование мозга, ученые доказывают, что...
10 вредных привычек в йоге и как их преодолеть

10 вредных привычек в йоге и как их преодолеть

10 вредных привычек в йоге и как их преодолеть     7 Основная польза йога не в том, чтобы вы научились закручиваться в узел, как крендель, а в том, чтобы проработать ваши модели поведения, сформировать действительно полезные и правильные для вас. И в...
Йога для похудения в домашних условиях

Йога для похудения в домашних условиях

Йога для похудения в домашних условиях     7 Йога — это уникальная практика, которая уходит своими корнями далекие времена. Занятия йогой помогают оздоровлению организма, снижению уровня стресса, а также можно использовать йога для похудения в...