Медитация и релаксация. 5 простых техник, чтобы избавиться от стресса

Медитация и релаксация. 5 простых техник, чтобы избавиться от стресса

Большинство людей в современном обществе постоянно находятся в стрессе. Мы живем от выходных до выходных. И даже после выходных, как правило, мы не чувствуем себя отдохнувшими. Медитация и релаксация нам только снится.Медитация и релаксация или как справиться со...
Mindfulness медитация. Что же это за новомодное явление?

Mindfulness медитация. Что же это за новомодное явление?

Сейчас в интернете очень часто встречается понятие mindfulness медитация, предлагаются различные курсы, чтобы ее освоить. Но для начала все-таки необходимо разобраться что же это такое.Mindfulness медитация. Что это такое и в чем ее польза?Mindfulness переводится с...
Мифы о медитации. ТОП-16 самых популярных

Мифы о медитации. ТОП-16 самых популярных

Сейчас медитация завоевывает все большую популярность. Но несмотря на это мифы о медитации продолжают существовать в нашем мире. И в этой статье мы разберем самые популярные из них.  Миф №1. Это не для меня, у меня слишком много мыслей  Это один из самых...
Медитация для начинающих. С чего начать и как выполнять практику?

Медитация для начинающих. С чего начать и как выполнять практику?

Многие из вас достаточно много слышали о медитации. Наверняка, у многих есть знакомые или друзья, кто выполняет практику медитации.  В этой статье будет рассмотрена медитация для начинающих, с чего начать свою практику. Мы также разберемся с тем, что же такое...