Ну вот весна уже почти наступила, и если за зимний период у вас начал появляться животик, то есть приятный способ от него избавиться. Добавьте в свой рацион 5 продуктов сжигающих жир на животе и боках.
5 продуктов сжигающих жир на животе и боках
Авокадо
Это ценнейший фрукт (да-да, это фрукт), который богат витаминами и минералами. И он приносит огромную пользу для организма. Если вы будете регулярно есть авокадо, то вы легко сможете сбросить вес, а также вывести из организма лишнюю воду и избавиться от токсинов. Авокадо поможет избавиться от лишнего жира не только на животе, но и на других проблемных зонах.
Гранат — один из продуктов сжигающих жир на животе и боках
Думаю многие из вас знают о том, что гранат очень полезен. Он богат антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм. Быстрый метаболизм = потеря лишних килограммов. Вы можете употреблять гранат в виде сока (но не того, что продается в пакетах в супермаркетах), или просто ешьте гранат, когда хотите перекусить. У него низкая калорийность.
Ягоды
Включите в свой рацион больше ягод. Они также богаты антиоксидантами и содержат клетчатку, а значит запускают жиросжигательные процессы. Если нет возможности найти свежие ягоды, то подойдут и замороженные. Делайте смузи, варите компоты. Они сохраняют свои свойства даже в таком виде
Яблоки и груши
Еще два фрукта из списка продуктов, сжигающих жир на животе и боках, которые богаты клетчаткой. А это значит, что они помогут очищению кишечника и избавят вас от вздутия живота, которое как правило возникает из-за застоявшейся пище. А еще это полезный и вкусный перекус.
Грейпфрут и апельсин
Эти два фрукта содержат витамин С, с помощью которого и запускаются жиросжигающие процессы в нашем организме. Ну и, конечно, они укрепляют иммунитет, что особенно важно в холодное время года. А еще они заряжают энергией, то есть вы сможете отказаться от шоколадок и энергетических батончиков.
Конечно, нужно помнить, что все это работает, если вы питаетесь осознанно (подробнее про Осознанное питание). Наверняка у вас есть список продуктов, которые вам не подходят, после которых вы чувствуете себя не очень хорошо. Все должно быть в меру, слушайте ваш организм. Он обязательно подскажет, что вам нужно в тот или иной момент.
Также важно помнить, что для получения идеального тела необходимо давать телу и физическую нагрузку. Если у вас нет времени на походы в зал, то вы легко можете заниматься, например, йогой не выходя из дома.
И тогда вам точно не придется участвовать в весенней гонке за идеальным телом к лету!
Отличная возможность похудеть вкусно. Обожаю все эти продукты и с удовольствием добавлю в свой рацион
По стоимости не все могут позволить, но тут думать надо или здоровье, или болезнь дорогостоящая.
Да, гранатик и грейпфрут хорошо лимфу чистят. Пробовала такой метод. Очень вкусный ))
Да, классное напровления к желаемому результату. Ведь дорога к успеху усеяна множеством заманчивых парковочными местами!
О, это статья как раз для меня)пытаюсь привести себя в форму перед летом)
потрясающе. из указанных продуктов знала только про » похудательные» свойства грейпфрута и никогда бы не подумала, что такие свойства есть у авокадо, спасибо за полезную статью, возьму на вооружение
Самое приятное, что эти фрукты не только полезны, но и вкусны. Когда борешься с лишними сантиметрами это очень помогает)
Как здорово, возьму на вооружение! Действительно, лучше сьесть фрукт, чем шоколадку, надо просто подходить с умом к планированию рациона
Грейпфрут мммм…. А еще эфирные масла (цитрусовые) помогают бороться с целлюлитом. Можно добавить несколько капель в ванную или в массажный крем. В общем, одна польза))