Практика медитации осознанности и ее влияние на здоровье

Практика медитации осознанности и ее влияние на здоровье

Практика медитации осознанности и ее влияние на здоровье     7 Каждый человек ежедневно стремиться быть лучше, снизить присутствие стресса в жизни, наслаждаться жизнью. Мы ищем новые способы быть более счастливыми, но счастье внутри, а не снаружи. И не...
5 шагов к медитации или как сделать практику регулярной

5 шагов к медитации или как сделать практику регулярной

5 шагов к медитации или как сделать практику регулярной     7 Есть сотни преимуществ научно доказанных, медитацией. И в этой статье вы узнаете 5 шагов к медитации, которые помогут вам сделать эту практику регулярной.  А еще это одна из ключевых...
Медитация и уверенность в себе: от внутреннего шума до внутреннего знания

Медитация и уверенность в себе: от внутреннего шума до внутреннего знания

Медитация и уверенность в себе: от внутреннего шума до внутреннего знания     7 Может ли медитация и уверенность в себе иметь что-то общее? Начнем с того, что уверенность в себе определяется тем, насколько сильно мы верим в себя и в нашу способность...
Как справиться с волнением: 5 эффективных шагов

Как справиться с волнением: 5 эффективных шагов

Как справиться с волнением: 5 эффективных шагов     7 Справиться с волнением бывает порой очень нелегко. Кажется, что все идет не так, все что происходит —  все неправильно, вы не уверены в своих действиях, в своем будущем. Причины для...
Виды медитации для начинающих и не только

Виды медитации для начинающих и не только

Виды медитации для начинающих и не только     7 Сейчас существуют различные виды медитации. Если открыть интернет вы можете найти различные виды, техники, способы. Но все это можно собрать в несколько больших разделов. Конечно, каждый выбирает тот вид,...
5 причин начать медитировать

5 причин начать медитировать

5 причин начать медитировать     7 Современный ритм жизни не дает нам право на отдых. Или мы сами себе не даем этой возможности? Особенно это касается больших городов. Все время нужно куда-то бежать, что-то делать, решать. Ни минуты покоя. В этой статье...